Tässä esittelytekstin luonnos:
Pilates
on kenties parasta mitä länsimainen ymmärrys on tuonut liikuntalajeihin. Sen erikoisuus on, että se sopii yhtä hyvin huippu-urheilijalle, tanssijalle kuin aivan tavalliselle pulliaiselle – myös aivan rapakuntoiselle. Tämä johtuu siitä, että siinä palataan perusasioiden äärelle ja keskitytään niihin. Liikkeiden oikea suoritus on tärkeätä, mutta – siitä ei pidä pelästyä. Harjoitus vaikuttaa ensi kerrasta lähtien vaikka et kaikkea heti oivaltaisikaan. Ja on takuuvarmasti hyödyllistä niin ruumiille kuin sielulle.
Continue reading →
- Selkeät ja tarkat ohjeet;
- Runsas kuvitus – myös tavallisimmat virheet;
- Tällaista opasta ei suomen kielellä ole toista!
Joitakin mallisivuja katsottavaksi tämän viestin lopussa.
Kirja nyt myös englanniksi, esittelyä täältä:
Ballet for Everybody – The Basics of Ballet for Beginners of All Ages!
Continue reading →
Nettimyynnissä ollut pilates 1 ja 2 -vihko sekä venyttelyvihko ovat sulautuneet yhdeksi kirjaksi.
- Selkeät ohjeet, jotka myös aloittelija ymmärtää.
- Kokonaisvaltainen kotitreeniohjelma aloittelijalle, osasto lisähaastetta tarjoavia harjoituksia sekä venyttelyohjeita.
Continue reading →
Uusimmat kommentit