Kerään tähän parhaita (ainakin itselle eniten sopivia) hengitysharjoituksia jotka ovat erityisen tärkeitä keuhkojen tervehdyttämiselle.
Continue reading →
Olen vain huomannut että tuollainen hengitystapa - omana harjoituksenaan - on varsin vaikea. Muutenkin oppilaat valittavat että alussa on hankala muistaa sekä hengityssääntöjä että opetella uutta liikettä. Lisäksi ystäväni, jotka ovat perehtyneet todella syvällisesti esim. joogatradition lukuisiin erilaisiin hengitysharjoituksiin ovat hämmästyneet moisesta hengitysohjeesta. Kuten sanottu, se on kaikkea muuta kuin helppo aloittelijalle, eikä taatusti ole "oikea tapa hengittää".
Continue reading →
Uusimmat kommentit