Kerään tähän parhaita (ainakin itselle eniten sopivia) hengitysharjoituksia jotka ovat erityisen tärkeitä keuhkojen tervehdyttämiselle.
Tässä aivan ihana qigongharjoitus:
Tässä kaksi ihan tavallista, hyvin tehokasta ja miellyttävää sarjaa:
Tässä hyvin mielenkiintoinen ja yksinkertainen harjoitus – joka lupaa lisätä hapenottokykyä 50 prosentilla, hmmm…
Vantaan rantaa aamu-usvassa. KUVA: Heli Santavuori.
