Usva Vantaan ranta

Hengitysharjoituksia

Kerään tähän parhaita (ainakin itselle eniten sopivia) hengitysharjoituksia jotka ovat erityisen tärkeitä keuhkojen tervehdyttämiselle.

Tässä aivan ihana qigongharjoitus:

Tässä kaksi ihan tavallista, hyvin tehokasta ja miellyttävää sarjaa:

Tässä hyvin mielenkiintoinen ja yksinkertainen harjoitus – joka lupaa lisätä hapenottokykyä 50 prosentilla, hmmm…

Vantaan rantaa aamu-usvassa. KUVA: Heli Santavuori.

Vastaa