Tanssi ja liikunta

Pilateskirjan esittelyteksti

Pilateskirjan esittelyteksti

Tässä esittelytekstin luonnos:

Pilates

on kenties parasta mitä länsimainen ymmärrys on tuonut liikuntalajeihin. Sen erikoisuus on, että se sopii yhtä hyvin huippu-urheilijalle, tanssijalle kuin aivan tavalliselle pulliaiselle – myös aivan rapakuntoiselle. Tämä johtuu siitä, että siinä palataan perusasioiden äärelle ja keskitytään niihin. Liikkeiden oikea suoritus on tärkeätä, mutta – siitä ei pidä pelästyä. Harjoitus vaikuttaa ensi kerrasta lähtien vaikka et kaikkea heti oivaltaisikaan. Ja on takuuvarmasti hyödyllistä niin ruumiille kuin sielulle.
Continue reading →

Posted by hsantavu in Omat kirjat ja jutut, Pilates, Tanssi ja liikunta, 0 comments
Pilates ei ole tuotemerkki

Pilates ei ole tuotemerkki

Joseph Pilates itse ei halunnut rajoittaa nimeään kantavan treenausmenetelmän opetusta

Pilates Body Control -menetelmän kehittäjät kirjoittavat:

Continue reading →

Posted by hsantavu in Pilates, Tanssi ja liikunta, 0 comments
Pilates & venyttely

Pilates & venyttely

Nettimyynnissä ollut pilates 1 ja 2 -vihko sekä venyttelyvihko ovat sulautuneet yhdeksi kirjaksi.

  • Selkeät ohjeet, jotka myös aloittelija ymmärtää.
  • Kokonaisvaltainen kotitreeniohjelma aloittelijalle, osasto lisähaastetta tarjoavia harjoituksia sekä venyttelyohjeita.

Continue reading →

Avantouinti

Avantouinti

Venyttelyn lisäksi kylmä- ja avantouinti on laji joka sopii laiskalle liikkujalle ja kaiken toivonsa menettäneelle rapakuntoiselle. Vain muutaman sekuntin kirpaisu ja loppu on silkkaa nautintoa: saunomista, seurustelua, hykertelyä hyvästä olosta jonka saavuttamiseen hikijumppaaja tai lenkkeilijä saa pakertaa ja purra hammasta tunnin jos sittenkään...

Continue reading →

Posted by hsantavu in Muu liikunta, Tanssi ja liikunta, 0 comments
Akutaputtelua addiktioihin

Akutaputtelua addiktioihin

Tohtori Mercola opastaa akutaputteluun. Kuva: mercola.com

Tohtori Mercola neuvoo nettisivuillaan yksinkertaisen akupunktioon perustuvan taputtelutekniikan, jonka pitäisi auttaa kaikenlaisiin konkreettisiin addiktioihin: tupakkaan, syömähimoihin ja alkoholiin. Ohje on täällä:

http://eft.mercola.com/

Akupunktion tehoa on tutkittu, mutta ei vielä selvitetty. Tehoa sillä on. Esim. Kiinassa on menestyksellä suoritettu leikkauksia ilman nukutusta, joissa paikallispuudutus on hoidettu akupunktion avulla.

Continue reading →